12月からstudioGODのメンバーに入ります！小坂奈々です！
- 代々木上原ヨガスタジオ studio GOD -

こんにちは！
studio GODのみなさま、はじめまして。
ヨガ講師の小坂奈々と申します！

12月から毎週水曜日19:00〜20:15に、
『陰ヨガ』クラスを担当させていただく事になりました。

様々な場所で活躍している素敵な先生たちのチームに仲間入りができて、喜びと緊張で溢れています＾＾

初めましての方がほとんどかと思いますので、私について良かったら少しでも知ってもらえたら嬉しいです。

北海道の安平町という、絵に描いたような平原にポツンと家があるような、シチューのCMに出てきそうな田舎に生まれ育ちました。

(実家の裏の畑です)

実家は乳牛や養豚などの牧場と、農業を当時していて、畑を走り回りながら、これでもかというくらい大地と広い空を感じながら自然と共に幼少期を過ごしていました。

学生時代は陸上、アイスホッケー部に所属。

ファッションに興味が出て来ると同時に都会への憧れが生まれ、札幌に服飾の専門学校へ行き、卒業後は上京しアパレル会社へ。

この頃にダイエットや美容目的で何気なくヨガを体験し、『ヨガにたまに通う』ような生活を始める。

【ヨガ講師人生の始まり】

結婚をし、身体の変化を機に、健康に興味が出てきて、そのタイミングで北海道へ移住することに。

そこでホットヨガに毎日のように通い、続けていくうちに身体の癖に気付いたり、自分の考え方に疑問が浮かんできたり、マインドフルネス(当時はそれが何なのか分ってない)を体験し、ヨガって面白いもんだなと思い始める。

ちょうど転職を考えていたタイミングで、おばあちゃんになっても続けられる好きな事を仕事にできたらいいなぁと思い、ヨガのインストラクターになろうと決意。

札幌でRYT200の養成講座に通い始め、アヌサラヨガをベースに学んでいる中、某ホットヨガスタジオに入社が決まり、ヨガインストラクターとしてヨガライフをスタートしました。

4年ほど正社員インストラクターとして勤務し、フリーランスに転身。

陰ヨガのクラスはホットヨガスタジオでも常温で開催させてもらっていましたが、改めて学び直したいと思い、ジョーバーネット先生が来日した際に学びに行きました。

そこで、今までに無い、新しい感覚が得られて、そこから自分のクラスもリニューアル。様々な場所で開催させていただきました。

ハタヨガと同じく、陰ヨガでも陰と陽の２つの気を整える事ができます。

ただ陰を強めるだけではありません＾＾

陰と陽とは、光が陽に対して影が陰、男性性と女性性、空と大地...対極している２つのものを表します。

この『陰と陽で全てはできている』という考え方は、季節や時間、コンディションによって陰陽のバランスは異なります。どちらが良い悪いはなく、その時の自分にとってその状態が合っているのか？快適なのか？

強い光が生まれる時には、必ず同様に、濃く、立派な影が生まれます。

動くアクティブなエネルギーを高める為には、静めるエネルギーが必要なのです。

【現在】

クラスでは、陰ヨガをはじめ、リラックスヨガやハタヨガ、エナジーフローヨガなどを担当していますが、自分のメインの練習はアシュタンガヨガをしています。

ダイナミックに動いていくアシュタンガヨガを始めてから、身体の使い方、アーサナへの向き合い方を通し、心身の弱さや強さ、柔らかさ、硬さを改めて見る事が出来ています。

そして、より陰ヨガの重要性も感じています。

そういった動くアーサナ練習やトレーニングなどを受けた際、お風呂に入るとか、マッサージをするとか、色んな方法でみなさん心身のケアをしているかと思いますが、私にとって陰ヨガはそんな存在になっています＾＾

身体の解放もそうですが、心の解放する方法の一つとして。

なので、もしヨガの練習や、他にもスポーツやトレーニングをされている方など、現在の練習+αで、ぜひ静める時間を過ごしにいらしてください♪

とっても、長くなってしまいましたが（笑）

ここまで読んでくださりありがとうございます！
お会いできる事を楽しみにしています！

これからどうぞよろしくお願いいたします！

小坂奈々