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LESSON DETAILS

studio GOD 代々木上原アーサナアライメント オンライン(宮城由香)

  • 開催曜日
    火曜日
  • 開催時間
    10:00〜11:00
  • 運動量

※オンライン限定2.4週目のみ

スタジオに行けない‥東京までなかなか行けない！けど身体の使い方が知りたい！という方にオススメのオンラインクラスです。

おすすめ
ポイント

アーサナ（ポーズ）の取り方をじっくりゆっくり丁寧に伝えていくクラスで、自分の身体に合ったアーサナの取り方を知って土台を安定させていきます。
初めての方もヨガに慣れている方も、一つ一つどんなアーサナなのかを知ってアーサナを通して自分自身と向き合っていきます。
身体の使い方がよく分からない！知りたい！ベーシックなアーサナから丁寧に練習したい！という方にオススメのオンラインクラスです。
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火曜日【ヨガ/ピラティス】のレッスン一覧

  • ※オンライン限定2.4週目のみ

    火曜日

    10:00〜11:00

    アーサナアライメント オンライン

    担当

    宮城由香

    運動量

    スタジオに行けない‥東京までなかなか行けない！けど身体の使い方が知りたい！という方にオススメのオンラインクラスです。

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  • 火曜日

    ︎11:30〜12:30

    ヨガベーシック

    担当

    宮城由香

    運動量

    基本のアーサナ(ポーズ)をゆっくり繋いで行くクラス。当たり前のように出てくるアーサナも一つ一つ身体や呼吸を確認しながら進んでいきますので初心者の方にもオススメのクラスです。

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  • 火曜日

    13:00〜14:15

    アーサナアライメント アドバンス

    担当

    宮城由香

    運動量

    アームバランスや逆転、深い後屈が必要なアーサナを一つ一つの身体の使い方・ポジションを理解し、自身の力で深めていくクラスです。基本から一歩先にチャレンジしたい方にオススメのクラス！

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  • 火曜日

    19:30〜20:45

    テンセグリティー・ヨガ

    担当

    石上優

    運動量

    イメージを使って、最小限の力でより大きな動きを生みだすハタヨガ

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